На первом этапе ребята выполняли нормативы в спортивном зале:
Челночный бег 3х10;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Прыжок в длину с места или поднимание туловища из положения лежа на выбор;
Наклон вперед;

Вторым этапом были беговые нормативы:
30 метров;
1000 м./ 1500 м./ 2000 м. в зависимости от возрастной ступени.