С возрастом тяга к активному образу жизни заметно ослабевает и появляется желание заниматься чем-то спокойным и неторопливым. Такие виды спорта тоже есть. Самые популярные — йога, верховая езда, растяжка и скандинавская ходьба. МБУ «Спортивный город» проводит бесплатные оздоровительные тренировки по скандинавской ходьбе в городских парках. Они направленны на развитие общей физической подготовки населения.

Посещают такие занятия, в основном, женщины старшего поколения, но, в последнее время, среди них можно заметить мужчин и совсем молодых женщин. Такой спорт подходит всем и в любом возрасте, даже детям.
Мария Махова проводит занятия по скандинавской ходьбе, оздоровительной физической культуре, суставной и дыхательной гимнастике в парке Победы. Она поделилась с нами процессом тренировки:

– Для того чтобы начать заниматься спортом не нужен особый уровень физической подготовки. Нашу тренировку мы начинаем с разминки. Она позволяет постепенно увеличить сердечный ритм, усилить кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках, а также подготовиться к основной тренировке. За одно занятие мы можем пройти от 2 до 5 км скандинавской ходьбой. Если нет палок, то на период тренировки выдаем их бесплатно.

Мария проводит занятия каждый понедельник, среду и пятницу с 08:30.
Место сбора: главная сцена сада Победы. Для записи на занятие и уточнением подробностей обращайтесь по номеру телефона:
8 (900) 086-29-97.

Татьяна Николаевна посещает занятия «Спортивного города» по скандинавской ходьбе в парке им. Тищенко с января. О первых результатах, успехах и сложностях рассказала нам:

– Я сейчас на пенсии, и год назад стали появляться мысли о спорте. Я живу на ЧМЗ и часто видела там женщин с палками для скандинавской ходьбы. После нового года решила к ним присоединиться, как раз узнала о бесплатных тренировках «Спортивного города». Вот уже занимаюсь второй месяц, всё очень нравится! Чувствую себя бодро с самого утра. Даже мне, человеку неспортивному, совсем несложно. Палки выдают, разминку проводят. Рекомендую этот спорт всем, кто устал сидеть дома.

Скандинавская ходьба — новое направление Спортивного города. Оно появилось в 2020 году по инициативе директора Эркина Маматова. Он рассказал, почему решили развивать спорт для старшего поколения и что планируем делать дальше:

– У нас много видов спорта, которые рассчитаны на молодых активных ребят – футбол, хоккей, скейтборд, теннис и другие. Так как мы делаем спорт доступный каждому, то обделять старшее поколение было бы неправильно. К тому же, мы получали много обращений жителей с просьбой открыть новые направления. Скандинавская ходьба — отличный вариант. Летом у нас работали площадки во всех районах города, а на зимний период решили оставить четыре. К началу лета рассматриваем возобновление тренировок во всех районах, а также думаем о новых видах физической активности для пожилых людей.

Спорт нужен в любом возрасте и в умеренном количестве. Ждём всех на наших спортивных занятиях по следующими адресам: