Скакалка — один из немногих тренажеров, доступный каждому человеку.
Эксперты уверены, что регулярно тренируясь, можно укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, поднять иммунитет, улучшить прочность костей и суставов и даже похудеть. Всего 15-20 минут занятий сожгут калории из одной шоколадки.
В этом решил убедиться корреспондент ОТВ Георгий Чайка, а помогла разобраться в правильной технике прыжков инструктор МБУ Спортивный город, Орлова Наталья.